Achtsamkeit

Sich bewusst und intensiv der Bedürfnisse des Körpers und des Geistes klar werden. Genau hinhören und hinfühlen, was einem gut tut, was man braucht und was einem hilft.

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Gesundheit

Sich in einen dauerhaften Zustand des körperlichen und geistigen Wohlbefindens begeben. Sich ausgeglichen fühlen und Ruhe und Kraft für den Alltag aufnehmen.

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Entspannung

Ein Gefühl von Gewissheit und geistiger Klarheit. Sich für den Moment Zeit nehmen, bewusst im Leben stehen. Den Fluss der Veränderung wahrnehmen, selbst geerdet bleiben.

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Ausbildung

Sich und andere mit Freude bewegen, motivieren und unterstützen, in die innere Balance zu kommen und die Gesundheit, die Lebensfreude und die Lebensqualität für sich zu stärken.

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