Faszienorientiertes Training für Vitalität und Bewegungsfreiheit
Das sogenannte Bindegewebe lässt sich durch hohe Gleitfähigkeit und impulsive Bewegungen straffen. Bänder und Sehnen bekommen durch Dehnfähigkeit mehr Schnellkraft und Stabilität.
Trainingsziele:
im Bereich der Gesundheit:
Der Zustand der Faszie ist ausschlaggebend für die Qualität von Stoffwechselprozessen, Immunsystem und Reaktionsvermögen.
im Bereich Fitness:
Die körperliche Leistungsfähigkeit hängt direkt mit dem Trainingszustand der Faszien zusammen.
im Bereich Ausstrahlung:
Emotionen spiegeln sich über die Faszien nach außen wieder.
Senioren profitieren vom Erhalt ihrer Bewegungsfreiheit und Eigenständigkeit, kurzen Rehaphasen, einer jugendlichen Erscheinung, vitalisierten Zellen und einem großen Energievorrat.
Aufspannen statt Anspannen!
Wer sich diesen Unterschied zu nutzen machen kann, lernt das Potenzial seines Rückens kennen.
Das bringt Leichtigkeit in der Bewegung, Länge in den Rücken und entlastet z.B. die Schulter-Nacken- und Becken-Region.
Das Thema Körperwahrnehmung, koordinative Fähigkeit und Schmerzempfindung sind untrennbar mit einem Faszientraining verbunden.
Unterrichtsstunden:
Donnerstags
18:30 Uhr – 20.00 Uhr
Freitags
17.00 Uhr – 18.30 Uhr
Preis pro Stunde in der Gruppe: 15,- Euro
Preis pro Einzelstunde: 60,- Euro
Weitere Informationen: karin@achtsame-gesundheit.de oder 0170/2179165