Achtsamkeit

Breathwalk

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Breathwalk nennt sich die einfache und sehr wirkungsvolle Methode, die Elemente aus Yoga und Meditation mit rhythmischen Atmen und Gehen verbindet. Die Übungen sorgen für ganzheitliches Wohlbefinden, eine positive, gelassene Stimmung, mehr Energie, Klarheit und Konzentration.

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Meditation

Meditieren ist eine Reise. Eine Reise zu uns selbst, zu allem, was ist. Das Geheimnis der Meditation besteht darin, dass, wenn wir den gegenwärtigen Moment aufmerksam erleben und annehmen, von selbst Raum entsteht für Entspannung, Konzentration und Harmonie. Das Gedankenkarusell verringert sich sehr stark.

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Stressbewältigung